职场妈妈因工作原因，要回到工作岗位上，但是宝宝这时候还在哺乳期时，这该怎么办呢?母乳保存多久?保存的方法是什么呢?下面由积水专家主任医师简单的介绍一下：

　　挤出来的母乳常温能保存多久

　　母乳保存时间按照保存方法的不同是有差异的，挤出来的母乳一般常温保存时间很短，所以宝妈们一定要在母乳瓶子上标注好时间，避免宝宝喝到过期的母乳，从而导致消化道疾病。

　　初乳(产后6天之内挤出的奶)--27-32℃室温内可保存12个小时。

　　成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)--15℃室温内可保存24小时;19-22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。

　　冰箱冷藏室保存：0-4摄氏度冷藏可保存8天。

　　冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关。

　　如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周;

　　如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月;

　　如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。母乳冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。

　　储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个分离的层次，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。给宝宝喂食前，妈妈要先摇匀，使水乳合为一体。

　　母乳怎么保存

　　现在，很多妈妈还在哺乳期就要重返职场投入紧张的工作。要坚持上班后也母乳喂养，就需要在单位将母乳挤出，下班后再带回家。但新鲜的母乳该如何保存，才能让宝宝放心地享用呢?这里分享储存母乳的方法!

　　1、准备好吸奶器和储奶用具

　　吸奶器和储奶用具最好是适宜冷冻的、密封良好的塑料制品;玻璃制品和金属制品会让母乳中的活性因子吸附在上面，降低最终给到宝宝的母乳的养分，所以要尽量避免。

　　2、挤奶和吸奶

　　挤奶是个很重要的步骤，在上班时间，妈妈们可以选择手动挤奶。找到一个较为舒适的椅子坐下靠好，将身体稍微前倾，将吸乳器的喇叭口和花瓣按摩垫紧贴在乳房上，轻按手柄，迅速抽吸5、6次，温和地刺激乳房以产生乳汁，一般情况吸出60-120毫升乳汁需要10分钟。

　　即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。

　　3、保存母乳

　　吸出的乳汁要立刻密封，放入冰箱冷藏或冷冻。可以使用母乳储存杯保存母乳。准备万年通用型的母乳储存杯是最好的!借助转换器，可以直接将杯子接上吸乳器，将乳汁直接吸入杯内。吸乳完成后，取下吸乳器，拧上防漏的盖子，贴上日期和容量的标签。

　　母乳的加热方法

　　保存母乳要注意方法，那么，该怎样正确的给母乳加热呢?母乳加热不当也会使母乳的营养价值丢失。

　　储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常的。冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。

　　1、隔水烫热法

　　如果是冷藏母乳，可以像冬天烫黄酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。

　　2、温奶器加热

　　把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳，温度更容易掌握。

　　3、恒温调奶器

　　使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。 如果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以了。

　　总结：冰箱储存母乳时间长一点，但是加热方法有要注意的，不能直接用微波炉加热。

        以上就是由积水专家主任医师讲解的关于“挤出来的母乳常温能保存多久”的一些常识。