相信很多人再吃石榴的时候都会把石榴籽吐掉，但是你不知道吧，吃石榴的的时候最好和石榴籽一起嚼碎吃掉，这样会有你想不到的功效。那么大家就会问石榴籽能吃吗？吃石榴籽的注意事项有哪些？下面就给大家介绍一下。

石榴籽能吃吗

石榴籽是可以吃的。石榴浑身都是宝，石榴籽蕴含维他命C、维他命E和红石榴多酚，这三种成分结合起来，就成了效力惊人的抗氧化剂，有延缓衰老和预防心脑血管疾病等的功效。还有中医食疗方提出在食用石榴籽时连籽吞下，其有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡，还可以达到消食的目的和治疗消化不良。

吃石榴籽的注意事项

1.不要大量食用

石榴籽不易消化，其中含有硬质纤维素，肠胃较弱的人群最好不要大量食用，更加不要直接吞咽，容易加重肠胃负担，出现消化不良等不适症状。

2.不要直接吞咽

石榴的品种不同，石榴籽有软有硬，即便软的石榴籽也不要直接吞咽，因为软的石榴籽仍含有不易消化的木质素，肠胃是不能完全消化的。

3.不宜空腹食用

石榴不适合饭前空腹食用，饭后吃石榴比较好。空腹食用后容易刺激胃黏膜，促进胃酸的大量分泌，导致胃酸分泌过多。长期空腹食用可能会引起肠胃疾病，长期空腹吃还可能造成胃穿孔。

4.榨汁饮用

牙口和肠胃功能都不太好的人，可以将石榴的果实和石榴籽一起榨汁来喝，这样就可以摄取到石榴籽的营养了。

5.吃完后及时漱口

石榴吃多了还容易让牙齿变黑，吃完后应该及时漱口。

以上就是为大家介绍的关于石榴籽的全部内容了，相信大家在看完全文之后已经了解了石榴籽到底能不能吃了吧！虽然石榴吃起来很麻烦，大部分人一边吃石榴一边吐籽，但是可以试试我们上述讲到的方法吃石榴籽。